gondolatok a szülőszobán

Közhely, de igaz, hogy a szülés fejben dől el.Vagy mondhatjuk azt is, hogy azt kapod, amit gondolsz, amit vársz.
Mit is jelentenek ezek?

A gondolatoknak nagy a hatalma!

Emlékezz vissza egy fontos dologra amit nagyon szerettél volna, minden gondolatod akörül forgott és végül sikerült! Vagy arra amikor valamitől nagyon féltél és naná, hogy bekövetkezett! Ezek mind azt bizonyítják, hogy amire és ahogyan gondolsz az befolyással bír rád.

Számos kutatás bizonyította, hogy a gondolatoknak milyen nagy a hatalma.Például az egyik kísérletben arra kértek vállalkozókat, hogy képzeljenek el egy erős fizikai igénybevételt igénylő munkát. Közben pedig arra megfelelő eszközökkel mérték az izmokban zajló folyamatokat. És az eredmény hihetetlen: az izmokban közel olyan aktivitást, fiziológiai reakciókat igazoltak, mintha az egyén valóban ténylegesen fizikai munkát végzett volna.

Tehát az agy valószínűleg ugyanúgy dolgozza fel a képzeleti képet, gondolatot mint a valós tevékenységeket, eseményeket.

Miért jó ezt tudni a szülőszobán?

tovább a bejegyzéshez

szülési pozíciók

Fontos szerepe van a szülésben annak, hogy milyen pozíciót választasz a vajúdáshoz és a szüléshez.

A szülés azonban nem tornamutatvány, nem kell, hogy bonyolult helyzeteket, gimnasztikai produkciót tartalmazzon. Válassz olyan helyzetet, ahol a lehető legjobban el tudsz lazulni, segíted az izmok ellazulását és ezzel egy időben a magzat pozícióját.

Néhány pozíciót gyűjtöttem össze, amely más anyáknak már segített. Nézd meg az erről készült videókat is.

tovább a bejegyzéshez

Képzeld el máshogyan! segítség a szüléshez

A vizualizáció nagy segítség a szülés során.
Különösen sokat segíthet ha elképzeled a babádat ahogyan halad a szülőcsatornában.
De használhatsz metaforikus képeket is. Ezek megnyugtatóak, kellemesek, segítik a relaxációdat, a tested, izmaid ellazulását is. Összegyűjtöttem néhányat:

tovább a bejegyzéshez

képzeld el! segítség a szüléshez

A vajúdás során sok eszköz van a kezedben ahhoz, hogy segítsd a folyamatot, hogy életed legszebb élménye legyen.

Egyike ezeknek az eszközöknek a vizualizáció.
Kutatások bizonyítják, hogy pusztán az elképzelt kép ugyanolyan válaszokat váltott ki az izmokban mint a valóságban végzett fizikai munka. Ezt kihasználhatod a szülőszobán.
Nézz minél több képet, animációt a szülésről, hogy amikor eljön az ideje a képzeleted elő tudja hívni ezeket a képeket.
Segítségül néhány kép ahol jól láthatod a folyamatot:

tovább a bejegyzéshez