Akadnak esetek amikor a tej termelõdését elő kell segíteni. Erre a legideálisabb a kézzel történõ fejés. A kézzel történõ fejés során mégiscsak közvetlen bőrkontaktus valósul meg, ami jobban serkenti a tej termelődését, a tejleadó reflexet. Érdemes hát megpróbálni.
A szakemberek az un. Marmet módszerre esküsznek. Most bemutatjuk, de szabadon próbálgass, kísérletezz.
- Helyezd el az ujjaidat kettő-négy cm re a bimbó körül. Ez nem feltétlenül esik egybe a bimbóudvarral, annak mérete, minden nõnél más. A hüvelykujjat helyezd a bimbó fölé 12 óránál a mutató és a középsõ ujjak begyét a mellbimbó alá hat óránál. A kezed így egy c-betût fog formázni. Ne fogd körbe!
- Húzd a melledet a mellkas felé hátra. Ha nagyobb a melled először emeld meg.
- Végezz sodró mozdulatokat az ujjakkal. Ez a mozdulat leginkább arra kell, hogy hasonlítson, mint amikor a fogkrémes tubusból próbálunk fogkrémet kinyomni anélkül, hogy a fogkrém hátrafelé szorulna a tubusban.
Mindezt ismételd ritmusosan és járd körbe a mellet.
Hogyan ne csináld?!
- ne préseld a bimbót az ujjaiddal. Kisebesedést okozhat.
- Ne húzd kifelé a mellet és a bimbót. ! Ez szövetroncsolást okozhat!
- Ne csúsztasd a kezed a mellen. ! Ez a bőr kidörzsölődését, égését okozhatja.
Elősegítheted a tejkilövellő reflex működését:
1.masszírozd át a tejtermelő mirigyeket körkörös mozdulatokkal úgy, hogy haladsz a mellbimbó felé
Kezd a mell felső részén! Nyomj határozottan a mellkas felé! Körkörösen mozgasd az ujjaidat a mell egy pontján!
Néhány pillanat múlva helyezd ujjaidat a mell egy következõ pontjára!
Körkörös masszírozó mozdulatokkal közeledj a bimbóudvarhoz!
2.simítsd a mell felületét könnyű csiklandozó mozdulatokkal fentről a bimbó felé!
3. Előre hajolva rázogasd meg a melleidet, hogy a nehézségi erő segítse a tejkilövellést!
Meddig fejjek?
Addig amíg a tejkilövellés nem lassul. Akkor serkentsd a reflexet maszírozással, simítással, rázogatással, majd ismét fejés.
Iránymutatásként , hogy milyen idõtartamig érdemes fejni. /de ezt ne vedd szabálynak. Csak útmutatásként használd!
-fejj 5-7 percig
-maszírozás, simogatás, rázás
Fejj 3-5 percig
-masszírozás, simogatás, rázás
-fejés 2-3 percig
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése