A fürdetés

A fürösztés lehet a legörömtelibb eseménye az egész családnak, ugyanakkor sok kisgyermekes családnak okozott már nehézséget csecsemőjük ijedt tiltakozása ez ellen. Ezért igyekszem néhány tippet megosztani ezzel az eseménnyel kapcsolatban, hogy mindenkinek öröm legyen.

tovább a bejegyzéshez

gondolatok a szülőszobán

Közhely, de igaz, hogy a szülés fejben dől el.Vagy mondhatjuk azt is, hogy azt kapod, amit gondolsz, amit vársz.
Mit is jelentenek ezek?

A gondolatoknak nagy a hatalma!

Emlékezz vissza egy fontos dologra amit nagyon szerettél volna, minden gondolatod akörül forgott és végül sikerült! Vagy arra amikor valamitől nagyon féltél és naná, hogy bekövetkezett! Ezek mind azt bizonyítják, hogy amire és ahogyan gondolsz az befolyással bír rád.

Számos kutatás bizonyította, hogy a gondolatoknak milyen nagy a hatalma.Például az egyik kísérletben arra kértek vállalkozókat, hogy képzeljenek el egy erős fizikai igénybevételt igénylő munkát. Közben pedig arra megfelelő eszközökkel mérték az izmokban zajló folyamatokat. És az eredmény hihetetlen: az izmokban közel olyan aktivitást, fiziológiai reakciókat igazoltak, mintha az egyén valóban ténylegesen fizikai munkát végzett volna.

Tehát az agy valószínűleg ugyanúgy dolgozza fel a képzeleti képet, gondolatot mint a valós tevékenységeket, eseményeket.

Miért jó ezt tudni a szülőszobán?

tovább a bejegyzéshez

szopási sztrájk- Hogyan legyél sztájktörő

Mi a szopási sztrájk?
Szopási sztrájknak nevezik amikor a korábban jól szopó kisbaba egyszer csak elutasítja a szopizást. Jelei:

tovább a bejegyzéshez

veszélyes mondatok.....

Most folytatjuk azt a bejegyzést, amelyben azokat a mondatokat vesszük számba amik sokat árthatnak a szoptatás sikerének.....

tovább a bejegyzéshez

különleges helyzetek a szoptatásban - lapos és befelé forduló mellbimbó

Az előző bejegyzésből már tudod, hogy hogyan vizsgáld meg a mellbimbódat.
Ha azt tapasztalod, hogy lapos, vagy befelé forduló akkor se keseredj el, ez nem feltétlenül jelent szoptatási nehézséget. Ha mégis félsz, hogy emiatt nehezebben megy a szoptatás akkor olvasd tovább a bejegyzést, mert abban fogok segíteni, mit lehet tenni ilyenkor:

tovább a bejegyzéshez

mellápolás-hogyan védjem a mellem a szoptatás során?

Az emberi test igen jól ki van találva és teszi a maga dolgát.

Az anyamell is jól ki van találva. Nem szükséges különleges ápolás a számára. 

Gondolj csak arra, hogy őseink nem tisztogatták a mellüket, miközben halásztak, vadásztak gyűjtögettek mégis működött a szoptatás csodája. Fenn is maradt a fajunk!

tovább a bejegyzéshez

A melled felkészült?

A tested tudja, hogy mi a dolga, hogy gondtalanul szoptasd a kisbabádat!

Így a mellbimbód is tudni fogja. 

Elolvashattad ingyenesen letölthető tanulmányunkból, hogy a tested már a várandósság folyamán készül a szoptatásra is. Így bízhatsz a tested bölcsességében!

Nem is olyan régen még általános volt, hogy a védőnők arra biztatták az édesanyákat, hogy készítsék fel a mellbimbót a szoptatásra és ennek hatására kismamák kezdték türölközővel, fogkefével és ki tudja még mivel dörzsölni a mellüket, mellbimbójukat. Ez nemcsak hogy teljesen felesleges még nagyon káros is. Nem lesz felkészültebb, sőt! A bimbóudvarban található Montgomery mirigyek sérülhetnek. Ezenkívül az oxitocin felszabadulásának ingere a mell érintése így akár a szülés is beindulhat.

 

De egy valamit azért tehetsz.

tovább a bejegyzéshez

A cumizavar

Egy kevésbé ismert jelenség a cumizavar. Sokan nem ismerik ezt a fogalmat és hogy milyen veszélyeket rejt. Nincsenek tisztában a szülők azzal, hogy a cumisüvegből adott pótlás, de még a játszócumi is megzavarhatja a csecsemő szopási gyakorlatát, ami akár oda is vezethet, hogy a szoptatást elutasítja a baba.

Persze a cumi, cumisüveg  használata   már benne van régóta a gyakorlatunkban, szinte mondhatjuk, hogy ezen nevelkedtünk mi is.És persze az is lehet jó döntés, ha úgy döntesz, hogy használtok cumit. De javaslom, hogy mielőtt megteszed tájékozódj, ismerd meg ezt a jelenséget és úgy hozd meg a döntésedet. Ebben próbálok segíteni:

tovább a bejegyzéshez

különleges helyzetek a szoptatásban- a mellgyulladás

Sok édesanya küzd a mellgyulladással, sőt egyes családokban gyakrabban előforduló jelenség. Ha te is ilyen gondokkal küzdesz, vagy sokat hallottál más arról, hogy a családodban a nők mennyit szenvedtek ettől az ne keserítsen el! Ne hagyd, hogy ez eltántorítson a szoptatástól.
Kellő információkkal sokat tehetsz a megelőzésért és a kezelésért. Ebben próbálok most segíteni.

tovább a bejegyzéshez

Mikor van szükség az anyatej pótlására?

Néhány eset, amikor előfordulhat, hogy szükséges a pótlás: /Ne feledd: a legjobb a saját lefej tej. Ha nincs, akkor más édesanya lefejt tejét érdemes felhasználni. Ne feledd továbbá azt sem, hogy a legtöbb baba néhány alkalom után már sikeresen "összeszedi" magát és elegendő a szoptatás által a táplálék. Tehát ne add fel, hanem lebegjen előtted célként a szoptatás./ Tehát mikor kell pótlást adni?:

tovább a bejegyzéshez

Az anyatej pótlása -szoptatásbarát módszerekkel

A WHO ajánlása alapján a legideálisabb a baba számára a következő sorrend:

• A kizárólagos szoptatás
• az édesanya által lefejt anyatej biztosítása
• más édesanya lefejt teje
• tápszer

Tehát kétség kívül a leg ideálisabb mindenki számára a szoptatás. De vannak helyzetek, esetek, amikor a pótlás szükséges. Ha pedig így van, akkor érdemes arra időt, energiát (és igen, sajnos pénzt is ) fordítani, hogy azt. un. szoptatásbarát módon adjuk oda a picinek.

Mi az, hogy szoptatásbarát?

Ez azt jelenti, hogy olyan eszközöket használunk, ami nem akadályozza a szoptatás folytatását.  Fontos tudni mielőtt a cumisüvegből való etetést fontolgatod, hogy a hagyományos cumisüveg megzavarhatja a babát. Más technikát alkalmaz amikor szopizik és mást amikor a cumisüveget szívja és ettől összezavarodik. Ez az un. cumizavar. Ez nem biztos, hogy kialakul, de ha a pótlás mellett még szeretnéd folytatni a szoptatást, akkor javaslom, hogy ne kockáztass, tégy meg mindent az elkerülésére. Ugyanis vannak eszközök, aminek a segítségével meg tudod előzni ezt. Ez nem mindíg a legkönnyebb út, de garantáltan megéri az erőfeszítés!

Ha tehát eldöntötted, hogy ez megéri neked, akkor választhatsz az eszközök, a lehetőségek közül:

tovább a bejegyzéshez

Az anyatej tárolásának, felhasználásának szabályai

A lefejt anyatej minden cseppje aranyat ér! Ezért érdemes odafigyelni a tárolására, felhasználására. Néhány alapszabály:

• A lefejt anyatejet soha ne tárold szobahőmérsékleten. Hűtőszekrény normál hűtőterében °o 3-5 nap, kb.( 4°C hőmérsékleten) amíg biztonsággal tárolható.

• Ha hűtőszekrény fagyasztó rekeszében, /kb. -16°C hőmérsékleten/ tárolod akkor kb 6 hónapig eltartható. Fagyasztó szekrényben 12 hónap/ kb. -18°C hőmérsékleten/.

tovább a bejegyzéshez

Az aluszékony baba.

Kell-e ébresztgetni az újszülöttet?

Ha minden rendben van nem! Inkább élvezzünk minden percet amikor mi is pihenéssel tölthetünk mellette. Jobb ha nem próbáljuk csak azért ébreszteni, hogy a szigorú 3 óránkénti etetést betartsuk.

Ám vannak esetek amikor szükséges őt ébresztgetni. Ha sárgaság miatt aluszékony, vagy nincs megfelelő számú pisis kakis pelus és nem gyarapodik eléggé, akkor előbb sajnos nekünk kell diktálni az ütemet, amíg ő maga ki nem alakítja. Hogy hogyan arra gyűjtöttem ötleteket ebben a bejegyzésben.

tovább a bejegyzéshez

Milyen mellszívót válasszak?

Az igény szerint szoptatott csecsemők esetében hamar "beáll" a kereslet-kínálat elven a tej mennyisége. Annyi termelődik, amennyire a csecsemőnek szüksége van. Ha nem jelentkezik különleges esemény (betegség, távollét a babától, egészségügyi problémák) akkor lehet, hogy nem lesz szükséged mellszívóra. De sok olyan eset van amikor viszont jó szolgálatot tesz egy-egy minőségi darab.

Nagyon sok modell közül választhatsz, érdemes tájékozódni. Ugyanis a rossz mellszívó sok felesleges nehézséget okozhat ebben az érzékeny és értékes időben. Ezen nem érdemes spórolni!

Én most összegyűjtöttem egy csokorba az információkat, tapasztalatainkat a mellszívókról:

tovább a bejegyzéshez

az anyatej lefejése -géppel

Legjobb mellszívó a baba, de természetesen vannak esetek amikor a fejés szükséges a maradék tej leszívásához, vagy mert akadályoztatva vagyunk a szoptatásban.

tovább a bejegyzéshez

az anyatej lefejése -kézzel

Akadnak esetek amikor a tej termelõdését elő kell segíteni. Erre a legideálisabb a kézzel történõ fejés. A kézzel történõ fejés során mégiscsak közvetlen bőrkontaktus valósul meg, ami jobban serkenti a tej termelődését, a tejleadó reflexet. Érdemes hát megpróbálni.

A szakemberek az un. Marmet módszerre esküsznek. Most bemutatjuk, de szabadon próbálgass, kísérletezz.

tovább a bejegyzéshez

A baba súlyának ellenőrzése

Mai világunkban, mindent számokkal mérünk és hajlamosak vagyunk mindent számokkal meghatározni előírni.Ugyanakkor megszületik a baba és őt nem tudjuk számok közé szorítani.

Azért próbálkozunk! Ilyen a szopott mennyiségek ellenőrzése is.Érthető, hogy ebben a racionális világban igyekszünk bizonyságot szerezni számokkal is, hogy minden rendben folyik. 

De vigyázat gyakran csapdába eshet az ember!

 Igen gyakran tapasztalom, hogy megijednek az édesanyák ha egy-egy etetés alkalmával nem eszi meg az "előírt" mennyiséget a baba. 

tovább a bejegyzéshez

szülési pozíciók

Fontos szerepe van a szülésben annak, hogy milyen pozíciót választasz a vajúdáshoz és a szüléshez.

A szülés azonban nem tornamutatvány, nem kell, hogy bonyolult helyzeteket, gimnasztikai produkciót tartalmazzon. Válassz olyan helyzetet, ahol a lehető legjobban el tudsz lazulni, segíted az izmok ellazulását és ezzel egy időben a magzat pozícióját.

Néhány pozíciót gyűjtöttem össze, amely más anyáknak már segített. Nézd meg az erről készült videókat is.

tovább a bejegyzéshez

Képzeld el máshogyan! segítség a szüléshez

A vizualizáció nagy segítség a szülés során.
Különösen sokat segíthet ha elképzeled a babádat ahogyan halad a szülőcsatornában.
De használhatsz metaforikus képeket is. Ezek megnyugtatóak, kellemesek, segítik a relaxációdat, a tested, izmaid ellazulását is. Összegyűjtöttem néhányat:

tovább a bejegyzéshez

képzeld el! segítség a szüléshez

A vajúdás során sok eszköz van a kezedben ahhoz, hogy segítsd a folyamatot, hogy életed legszebb élménye legyen.

Egyike ezeknek az eszközöknek a vizualizáció.
Kutatások bizonyítják, hogy pusztán az elképzelt kép ugyanolyan válaszokat váltott ki az izmokban mint a valóságban végzett fizikai munka. Ezt kihasználhatod a szülőszobán.
Nézz minél több képet, animációt a szülésről, hogy amikor eljön az ideje a képzeleted elő tudja hívni ezeket a képeket.
Segítségül néhány kép ahol jól láthatod a folyamatot:

tovább a bejegyzéshez

Kevés a tejem???!!!

Nem ismerek anyát akinek minimum egyszer ne gondolt volna arra, hogy biztosan kevés a teje!

Te szerencsés vagy és olvastad a tanulmányunkat (ha valamilyen oknál fogva mégsem, akkor most tedd meg itt:) Így tudod mennyire rossz, ha szorongásba kergetjük önmagunkat ezzel a gondolattal.

Ezért most nézd meg és jegyezd meg, hogy honnan tudod biztosan, hogy elegendõ a tejed:

tovább a bejegyzéshez

Igény szerint?!......... Na jó, de hogyan?

Tehát a legmegfelelőbb a baba számára az igény szerinti szoptatás.

De vannak helyzetek, amikor nagyon nehéz megvalósítani ezt. Mert éppen a leglehetetlenebb helyen, vagy helyzetben érkezik az igény egy kis szopizásra. 

Sokunk érzi úgy, hogy a szoptatás intim helyzet, ne tolakodjon be más ebbe... vagy éppen szemérmességünk akadályoz az igény szerinti szoptatás megvalósításában akár közterületen is, ha úgy adódik.

A következő videókat azért gyűjtöttem össze, hogy ebben legyen a segítségedre.

tovább a bejegyzéshez

Mikor, meddig szoptassak!

A baba önálló kis lény, önálló igényekkel.

Te sem óramű pontossággal étkezel és nem akkor amikor más megmondja. Hanem a tested jelzi amikor megéhezel. Ez egy megbízható jelzőrendszer.
A baba számára is jelzi a kis jelzőrendszere, hogy mikor kell ennie.

tovább a bejegyzéshez

Amikor majd.....

Amikor majd visszatekintesz a kezdeti bizonytalanságokra jókat fogsz mosolyogni.
Amikor majd itt tartotok....

Az anyaság egy jól menő vállalkozás

• Ha izgalommal tölt el az a sok új dolog ami a baba megszületésével jár;.

• Ha nyomaszt a felelősség ami rád szakadt a baba megérkezésével,

• Ha félelem van benned amiatt, hogy most már másért is felelősséggel tartozol;.

Akkor előbb had osszam meg veled ezt a gondolatot:

tovább a bejegyzéshez

babafigyelő

dőlj hátra és szoptass!

Egy újabb szemlélet van kialakulóban a szoptatási pozíciók terén.

Ennek lényege, hogy a szoptatás, a babák szopása ösztönös cselekvés. Nem feltétlenül kell "tudományosan " kialakítanod azt, hogy hogyan fogd meg a babádat, hogyan szoptasd, hanem csak engedd, hogy megtörténjenek veled a dolgok.

tovább a bejegyzéshez

szoptatási pozíciók

Milyen pozícióban, testhelyzetben szoptassunk?

Általában ezen a kérdésen gondolkodni sem kell, csak hagyd, hogy az ösztönök működjenek amikor a karodba veszed a csecsemődet!
 Néhány alapelvvel azonban nem árt tisztában lenni. A legfontosabb, hogy kényelmesen helyezkedjetek el, hiszen lehet, hogy sok idõt fogtok így eltölteni. És nem mindegy, hogy kinek mi zsibbad el, fájdul meg! Fontos, hogy a hátad, nyakad ne feszüljön, karjaid ne lógjanak. A babának pedig ne kelljen sem nyújtózkodni, sem a fejét fordítania.

Ha ezeket az alapelveket betartod és a baba helyesen tudja bekapni a mellet akkor szabadon kísérletezhetsz, hogy számotokra mi a legjobb. De hogy ne maradj teljesen segítség nélkül, összegyűjtöttünk néhány már jól bevált szoptatási pozíciót

tovább a bejegyzéshez

Miért jó? 2.rész

Miért jó a babának a szoptatás?

A tápanyag összetétele ideális: csak a fajra jellemzõ fehérjéket tartalmaz, zsírokat, vasakat.

 Véd a betegségek ellen:- kapja a mamától az ellenanyagokat

Antimikróbás összetevõi nem károsodnak a baba emésztõrendszerében, erõsítik az immunrendszert, elpusztítják a kórokozó baktériumokat

Gyulladásgátló anyagokat tartalmaz.

tovább a bejegyzéshez

Megéri?

Legyünk egy kicsit önzõek: miért éri meg az édesanyának szoptatni. Miért jó nekünk nõknek?

tovább a bejegyzéshez